宋代医家陈无择把导致疾病的原因归纳为三个方面：

     一是由于感受了外来的风寒暑湿燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病，这叫外因。

    二是由于内生的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激或负向情绪持续过久而发病，这叫内因。

    三是由于饮食不当、性生活失调、虫兽所伤而发病，这叫不内外因。

     随着社会的发展，外因和不内外因都得到了有效的防范，唯情绪过激和负性情绪持久而导致发病的内因却愈演愈烈，日益成为威胁人类身心健康的主要因素。

     五脏之中，心、肝与情志的关系最为密切。

     心为“君主之官”，主藏神,为五脏六腑之大主，能主宰和调节人体各种生理机能和心理活动。七情为病，首先伤及心神，进而影响其他脏腑。

     肝为“将军之宫”，性喜条达而恶抑郁，主疏泄，调畅气机，以维持和调节情志活动。

     中医认为，心在志为喜、肝在志为怒、脾在志为思、肺在志为悲、肾在志为恐。

     因此，不同的情志变化对五脏有不同的影响：喜伤心，怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。

     喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七种情志过度了都会对人体有害。比如，过于愤怒，易致气机上逆，可引起眩晕、头痛等。

     要保持内心宁静，凝神而思远，镇定从容，故智慧常在、健康常在。

     《黄帝内经》认为，养生的最高标准是“形与神俱”。可概括为调养身体，外避邪气以养形，调摄情志，内养真气以养神。

     古今中外寿星中有德者居多。当今我国百岁老人中，大多是心地善良、助人为乐、仁慈厚道、生活简朴者。

     要实现健康长寿，就要培养高尚的道德情操，树立理想，坚持信念，充满信心，量力而行，始终保持健康的精神和心理状态。

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